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空腹别喝饭后喝你不知道的5个喝酸奶禁忌

发布时间:2019-05-22 10:39:58 编辑:笔名

空腹别喝饭后喝 你不知道的5个喝酸奶禁忌

导读:酸奶有各种的好处,能够降血压,预防骨质疏松,防辐射,消除疲劳,提高免疫力等等。但这并不是代表只要喝酸奶,就能达到效果,什么时候喝酸奶,每天喝多少,都是有讲究的。

晚上喝酸奶补钙

现在来看看喝酸奶的适合的时间

晚上喝酸奶补钙

12点至凌晨是人体血钙含量的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

饭后喝酸奶对肠胃

如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。

使用电脑后喝酸奶防辐射效果明显

酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以是接受辐射之后再喝酸奶。

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